Avantages du Ginkgo Biloba

Un genou écorché… ma première impression du Ginkgo Biloba n’a pas été positive.

Nous avions un seul Ginkgo dans notre cour, chez moi, en grandissant. Il a des feuilles fascinantes qui sont devenues jaune vif à l’automne.

Il mesurait environ 20 à 25 pieds de haut, mais à mon âge, il pouvait tout aussi bien mesurer une centaine de pieds. On aurait dit que quelqu’un avait essayé de l’abattre ou de le tuer il y a des années, mais il est revenu et est resté fort. Les ginkgos sont connus pour leur résistance, et celui-ci avait pris le dessus sur moi ce jour-là.

J’ai appris à grimper sur cet arbre. Il avait un motif parfait de branches qui le rendait difficile, mais possible à grimper à mon jeune âge. Mon frère et moi voyions qui pouvait grimper plus haut et cela déterminait qui devait choisir le jeu de plein air auquel nous jouions ce jour-là.

Ce jour-là, j’étais déterminé à grimper plus haut que je ne l’avais jamais fait auparavant. J’ai atteint mon but, mais mon pied a glissé sur une des branches supérieures et je suis tombé d’environ six pieds, me rattrapant avant de tomber au sol. Une petite cicatrice sur mon genou me rappelle encore aujourd’hui cet arbre.

Il s’avère que j’aurais dû utiliser l’arbre pour plus que grimper…

Les bienfaits du Ginkgo Biloba

Le ginkgo est l’une des plus anciennes espèces d’arbres vivants, avec des feuilles en éventail et des fruits non comestibles. Ses feuilles douces et légèrement astringentes ont une longue histoire dans la médecine chinoise et d’autres modalités de guérison traditionnelles. Des recherches récentes ont permis de découvrir des composés appelés ginkgolides qui sont présents dans ses feuilles mais pas dans aucune autre plante connue.

Les chercheurs spéculent que ces composés pourraient expliquer l’incroyable résilience de la plante Ginkgo Biloba. L’arbre est si résilient qu’il est le seul à avoir survécu à l’explosion à Hiroshima, car un arbre nouvellement germé a été trouvé sur le site d’un arbre complètement détruit peu après)

Il est souvent utilisé pour le soutien de la mémoire et du cerveau, le maintien de la santé du sang et des artères et comme antioxydant. Le centre médical de l’Université du Maryland explique :

Le ginkgo est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle pour traiter les troubles sanguins et améliorer la mémoire, et il est surtout connu aujourd’hui comme un moyen de garder potentiellement votre mémoire vive. Il existe des preuves scientifiques à l’appui de cette affirmation. Des études en laboratoire ont montré qu’il améliore la circulation sanguine en ouvrant les vaisseaux sanguins et en rendant le sang moins collant. C’est aussi un antioxydant.

Pour ces raisons, le ginkgo peut améliorer la santé des veines et des yeux. Bien que les études ne soient pas toutes d’accord, il pourrait aider à traiter la démence (y compris la maladie d’Alzheimer) et la claudication intermittente, ou la mauvaise circulation dans les jambes. Il peut également protéger la mémoire chez les personnes âgées.

Les feuilles contiennent deux types de substances chimiques (flavonoïdes et terpénoïdes) qui sont des antioxydants. Dans votre corps, des particules nocives appelées radicaux libres s’accumulent à mesure que vous vieillissez et peuvent contribuer aux maladies du cœur, au cancer et à la maladie d’Alzheimer. Les antioxydants comme ceux que l’on trouve dans le ginkgo combattent les radicaux libres et les empêchent d’endommager l’ADN et d’autres cellules.

Il est souvent suggéré en médecine alternative pour :

  • Aider à améliorer la mémoire et à protéger les cellules nerveuses du cerveau
  • Une étude a montré qu’il contribuait à améliorer la vision des personnes atteintes de glaucome
  • Une autre étude a révélé qu’il pourrait aider à réduire les symptômes associés à la claudication (artères bouchées)
  • Je connais des femmes qui ne jurent que par sa capacité à aider à réduire les symptômes du SPM
  • La recherche a révélé que les personnes atteintes du syndrome de Raynaud ont remarqué une amélioration des symptômes en prenant du Ginkgo (comparativement à celles qui prennent un placebo)
  • Thérapeutiquement pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer
  • Comme remède naturel contre les acouphènes chroniques

Précautions importantes lors de l’utilisation de Ginkgo

Comme pour toute herbe ou vitamine, il est important de consulter un médecin avant d’utiliser le Ginkgo. Les personnes souffrant de troubles de saignement, d’épilepsie, de crises ou d’autres problèmes de santé ne doivent pas le prendre, ni les femmes enceintes ou qui allaitent, ni les enfants. Les personnes qui prennent un médicament, quel qu’il soit, doivent consulter un médecin avant de le prendre afin d’exclure toute interaction.

Comment utiliser le Ginkgo Biloba

Le Ginkgo est disponible sous de nombreuses formes :

  • En tisane légèrement sucrée (je commande en vrac pour l’utiliser comme thé mais il est aussi disponible en sachets)
  • Sous forme de gélules – celle-ci est souvent recommandée car elle contient l’extrait standardisé le plus étudié
  • J’envisage de planter un Ginkgo dans notre cour, car il pousse rapidement, a de belles feuilles et les enfants peuvent y pratiquer leurs talents de grimpeur !

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